צומות מים

איך להפחית סיכונים במהלך צומות מים?

כיום כל ילד יודע עד כמה חשוב לשתות מים במידה מספקת. ובצדק, מים מספקים לנו שפע של יתרונות בריאותיים, הן עבור הגוף והן עבור הנפש שלנו, כגון יותר אנרגיה, מיקוד חד ופעילות יעילה יותר של מערכת העיכול.

במאמר קצר זה אנחנו רוצים לספר לכם איך אתם יכולים לקחת את כל היתרונות האלה צעד אחד קדימה, באמצעות צומות מים.

צומות מים – למה זה טוב?

  • כדי לנקות את הגוף מרעלים – בדרך כלל צומות מים מהווים את הדרך היעילה והמהירה ביותר לאפשר לגוף להתנקות מכל הרעלים שהוא צבר לאורך השנים. יש אפילו שמחשיבים את הדרך הזאת בתור הדרך היחידה לנקות את הגוף ולחזור למצב של איזון.
  • ירידה במשקל – לאחר שהגוף מסיים לכלות את כל הקלוריות העודפות, הוא מתחיל לשרוף שומן. ובאופן טבעי, כאשר הגוף שורף שומן, יורדים במשקל. יש לציין כי צומות מים אינם מיועדים למטרת ירידה במשקל, אך זה משהו שקורה באופן טבעי כחלק מתהליך סילוק הרעלים מהגוף.

צומות מים – לאילו סכנות פוטנציאליות כדי לשים לב?

למרות שזה נשמע מעט מוזר, האמת היא שצום מים יכול לגרום לכם להתייבשות.

הסיבה לכך היא מפני שבין עשרים לשלושים אחוז מסך כול המים שאנחנו צורכים מגיע מהמזונות שאנחנו אוכלים. פירוש הדבר שאם אדם שותה מים בכמות הרגילה אך לא אוכל מזון, ייתכן שהוא לא יצרוך מספיק מים. לכן חשוב כמובן לבצע צום תחת השגחה, ולהקפיד על צריכת נוזלים מספקת.

בנוסף על כך, יש מצבים בריאותיים אשר לסובלים מהם לא מומלץ לבצע צומות מים, מפני שהם עלולים לגרום להחמרה במצבם.

לדוגמא, אנשים עם סוכרת מסוג 1 ו-2 עלולים לסבול מהחמרה במצבם בעקבות צום מים.

בנוסף, צומות מים עלולים להיות מסוכנים עבור אנשים עם עבר של הפרעות אכילה, לכן יש להקפיד על ליווי צמוד של איש מקצוע.

אולי יעניין אותך גם לימודי תזונה

אהבתם את המאמר שתפו אותו בין חברים ם

אולי יעניין אתכם?

שומרי חניה
Main
jones

שומרי חניה – השומר שלא ישן ולא נרדם

מי שלא התנסה בחוויה של חזרה מטיול מפרך או נסיעה ארוכה, ושעט אל החנייה הפרטית רק כדי לגלות שמישהו זר חנה לו בחנייה, כנראה לא חווה תסכול אמיתי ועצבים מוצדקים מימיו. אין דבר יותר מרגיז מלגלות שמישהו, לעיתים

קרא עוד »
זכויות לאלמנים של ניצולי שואה
Main
jones

זכויות לאלמנים של ניצולי שואה – 5 דברים שצריך להכיר

ניצולי השואה, לצערנו הולכים ומתמעטים. כמעט ולא ניתן למצוא ניצולים ממלחמת העולם השנייה. לנפגעי השואה ישנם זכויות רבות וזכאות לקבלת קצבאות שונות. כל ניצול שואה שהוכר על ידי ממשלת גרמניה עד לשנת 1969, זכאי לקצבאות ופיצויים ממשלת גרמניה

קרא עוד »
צימרים באזור הכנרת
Main
jones

צימרים באזור הכנרת – חוזרים לחיים

באזור הצפון יש הרבה מה לעשות, אך כאשר מדובר על העיר טבריה שממוקמת על שפת הכינרת, הרי שאפשרויות ההנאה מתרבות מאוד. תושבי טבריה והסביבה יודעים לנצל היטב את העניין, והם בונים צימרים מפנקים לאירוח נופשים. אנשים רבים יבחרו

קרא עוד »
Main
jones

עבודה בחינוך – איפה מוצאים דוגמא לעבודה מוכנה?

אם אתם לומדים את מקצועות החינוך: סימן שחשוב לכם לשנות את העולם ובדרך גם לפתח קריירה מצליחה שבהחלט יכולה להשפיע על העולם ועל הדור הבא של העתיד.  לימודי חינוך נפרסים על מגוון רחב של נושאים, החל מחינוך לגיל

קרא עוד »
אופניים חשמליים למשלוחים
Main
jones

אופניים חשמליים למשלוחים

רוצים לקנות אופניים חשמליים למשלוחים? אתם יכולים לעצמכם זוג אופניים איכותיים במיוחד אם רק תחפשו בחנויות הנכונות, חנות אופניים עבור שליחויות מהירות למשל. יש מבחר גדול של חנויות שמציעות זוגות אופניים חשמליים, כך שאם רק צריכים לבדוק את

קרא עוד »
הופעות רחוב
Main
jones

הופעות רחוב – יכולות להיות מקצועיות ומרשימות

ישנה אפשרות לקיים היום הופעות רחוב שיהיו מאוד מרשימות ויגרמו לרושם מאוד חיובי בקרב כל קהל הצופים. כדי שהדבר באמת יתרחש כך יהיה רצוי מצדכם לפנות אל חברת הפקות שתהיה קשובה אליכם ותדע כיצד להפיק את האירוע תוך

קרא עוד »